Marche Afghane: formation le 7 et 14 juillet 2018

Deux nouvelles dates se sont ajoutées à l’horaire pour la formation de marche Afghane:

  • 7 juillet 2018 (9h00 à midi) – Modules 1 et 2
  • 14 juillet 2018 (9h00 à midi) – Modules 3 et 4

Le coût est de 150$ + tx et inclus le manuel de formation et journal de bord.

*Brosse ionique (65$) et neti pot (30$)

INSCRIPTION ET PAIEMENT OBLIGATOIRE POUR LA RÉSERVATION DE VOTRE PLACE.

PAIEMENT PAR CHÈQUE ou EN ARGENT ou en cliquant sur le lien suivant pour effectuer votre paiement en ligne :

CONTENU DE LA FORMATION

MODULE 1

Contexte, principes et bienfaits de la marche bienveillante| Rythmes de base | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Jala neti ( neti pot)

MODULE 2

Suite des rythmes de base, cohérence cardiaque | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Brossage du corps à sec ( brosse ionique )

MODULE 3

Exercice supérieur de sur oxygénation, régénération cellulaire | Expérimentation sur le terrain | Capsule santé: Hydrothérapie chaud-froid, hydratation naturelle

MODULE 4

Méditation active: Marche et respiration consciente, mantras et affirmations, sourire intérieur| Expérimentation sur le terrain Capsule santé: Alimentation vivante

L’apprentissage et la pratique de la marche afghane sont aisés. Il suffit de synchroniser son pas et sa respiration. Il existe différentes séquences de «pas-respiration» adaptées à la topographie du terrain et à l’effort physique. La capacité de marcher sur de grande distance, sur différents types de terrain appelle évidemment les randonnées sportives et les expéditions. Ainsi, les adeptes du hiking, du jogging et du ski nordique, notamment, découvrent avec enthousiasme le potentiel de la marche afghane en montée et sur les longs parcours.

La marche afghane se pratique également au quotidien dans le cadre d’une routine santé. C’est un exercice qui s’adapte à la condition physique du pratiquant tout en lui offrant de nombreux bienfaits: amélioration des échanges métaboliques et du fonctionnement des émonctoires -poumons, reins, intestins, peau, maintient de la souplesse articulaire, développement de la force.

 

Réservation en ligne

Assurez-vous une place dans nos cours en cliquant sur le bouton ci-dessous !

NOTRE COMMUNAUTÉ

INSTAGRAM

Something is wrong.
Instagram token error.
Yogasana - Studio de yoga à Lévis

NOUS JOINDRE

225 rue Montfort
Lévis (Saint-Romuald)
G6W 3L8

T. 418 806-7505 

info@yogasana.ca

SUIVEZ-NOUS

Tous droits réservés © YOGASANA 2018  // Conception: Kaylynne Johnson - web & design

Pin It on Pinterest

Share This